グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	野菜サラダ グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵 チーズ ほうれん草のお浸し コーヒー
5日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵 ほうれん草のお浸し トースト コーヒー	魚 野菜サラダ トースト2枚 コーヒー
6日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	フルーツサラダ（りんご、バナナ等、（缶詰はだめ）	牛肉ステーキ トマト、セロリ 野菜サラダ コーヒー
7日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 コーヒー	冷えた焼き鳥 トマト グレープフルーツ コーヒー	野菜スープ 焼き鳥 トマト、セロリ、キャベツ、グレープフルーツ

上記メニューを2週目も繰り返します。 注意：個人差がありますので決して無理せず、体調（健康）に注意して行って下さい。 マヨグィット法は以前テレビ番組にも紹介され、一時期流行したダイエット法です。 デンマークの国立病院が行っているマヨダイエット法とオランダの病院の医者が肥満気味の人に作成した マヨグィット法とは、ほぼ同じものと思われます。 ＊日本の国立病院が進めるダイエット法ではありません。