☆注意事項　特に注意！1.サラダには油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止。

2.ドレッシングはノンオイルに。（スーパードレッシングタイプ）

3.コーヒーはブラックで。砂糖ミルクは禁止。

4.肉は焼くか煮ること、脂をひいたフライパンは禁止。

5.魚は煮るか蒸すか又は刺身で。

6.塩は出来るだけ少なくする。（水をあまり飲まないため）

7.鳥は足1本くらいが目安。羊（牛赤身）は３５ｇ位です。

8.牛肉ステーキは８０〜１００ｇが目安です。

9.羊肉は牛肉の赤身でもＯＫ。

10.卵は固ゆでにする。２個でもＯＫ．

11.卵の代わりに豆腐でもＯＫ．

12.澱粉質の食べ物は避けるようにする。

13.大根、カリフラワー、ブロッコリーはとるようにする。

14.芋類は禁止。

15.グレープフルーツ、トマト，きゅうり、人参は必ずとること。

16.お茶はＯＫ．

17.お酒（アルコール類）は絶対禁止

朝昼夜1日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒーゆで卵１個
トマト
コーヒーゆで卵１個
野菜サラダ（きゅうり、人参、セロリ等）
酢漬け野菜2日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒー ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
コーヒー牛肉ステーキ
トマト、セロリ
野菜サラダ
酢漬け野菜、コーヒー3日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
コーヒー野菜サラダ
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒーゆで卵
羊肉
セロリ、トマト
酢漬け野菜、コーヒー4日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒー野菜サラダ
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒーゆで卵
チーズ
ほうれん草のお浸し
コーヒー5日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒーゆで卵
ほうれん草のお浸し
トースト
コーヒー魚
野菜サラダ
トースト2枚
コーヒー6日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
トースト１枚
コーヒー フルーツサラダ（りんご、バナナ等、（缶詰はだめ）牛肉ステーキ
トマト、セロリ
野菜サラダ
コーヒー7日目ゆで卵１個
グレープフルーツ１個
コーヒー冷えた焼き鳥
トマト
グレープフルーツ
コーヒー野菜スープ
焼き鳥
トマト、セロリ、キャベツ、グレープフルーツ