☆注意事項　特に注意！

1.サラダには油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止。 2.ドレッシングはノンオイルに。（スーパードレッシングタイプ） 3.コーヒーはブラックで。砂糖ミルクは禁止。 4.肉は焼くか煮ること、脂をひいたフライパンは禁止。 5.魚は煮るか蒸すか又は刺身で。 6.塩は出来るだけ少なくする。（水をあまり飲まないため） 7.鳥は足1本くらいが目安。羊（牛赤身）は３５ｇ位です。 8.牛肉ステーキは８０〜１００ｇが目安です。 9.羊肉は牛肉の赤身でもＯＫ。 10.卵は固ゆでにする。２個でもＯＫ． 11.卵の代わりに豆腐でもＯＫ． 12.澱粉質の食べ物は避けるようにする。 13.大根、カリフラワー、ブロッコリーはとるようにする。 14.芋類は禁止。 15.グレープフルーツ、トマト，きゅうり、人参は必ずとること。 16.お茶はＯＫ． 17.お酒（アルコール類）は絶対禁止

	朝	昼	夜
1日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵１個 トマト コーヒー	ゆで卵１個 野菜サラダ（きゅうり、人参、セロリ等） 酢漬け野菜
2日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 コーヒー	牛肉ステーキ トマト、セロリ 野菜サラダ 酢漬け野菜、コーヒー
3日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 コーヒー	野菜サラダ グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵 羊肉 セロリ、トマト 酢漬け野菜、コーヒー
4日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	野菜サラダ グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵 チーズ ほうれん草のお浸し コーヒー
5日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	ゆで卵 ほうれん草のお浸し トースト コーヒー	魚 野菜サラダ トースト2枚 コーヒー
6日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 トースト１枚 コーヒー	フルーツサラダ（りんご、バナナ等、（缶詰はだめ）	牛肉ステーキ トマト、セロリ 野菜サラダ コーヒー
7日目	ゆで卵１個 グレープフルーツ１個 コーヒー	冷えた焼き鳥 トマト グレープフルーツ コーヒー	野菜スープ 焼き鳥 トマト、セロリ、キャベツ、グレープフルーツ